يتعرض العديد من الرضع لخطر الاختناق أو الموت المفاجئ (غالبًا بسبب متلازمة موت الرضيع المفاجئ)، وللحد من خطر جميع وفيات الرضع المرتبطة بالنوم توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بما يلي:
- يجب أن ينام الرضيع على ظهره حتى يُتِمَّ عامه الأول؛ حيث إن الذين ينامون على ظهورهم هم أقل عرضة للوفاة بسبب متلازمة موت الرضيع المفاجئ.
- التأكد من عدم وجود بطانيات أو وسائد أو دُمًى حوله حتى لا يتدحرج فوق أي منها؛ مما قد يؤدي إلى انسداد تدفق الهواء.
- اختيار سرير بحيث يكون ذا سطح مستوٍ وصلب إلى حد ما بحيث لا يسمح بحركته بسهولة أثناء النوم.
- تخصيص سرير خاص لنوم الرضيع، ويمكن جعله بجانب سريرِكِ؛ فهذا أكثر أمانًا حيث يقلل من خطر تعرض الطفل لمتلازمة موت الرضيع المفاجئ بمعدل 50%.
- أحضِرِي الرضيع فقط إلى سريرك لإرضاعه ثم أعيديه إلى مكان نومه عندما يكون مستعدًّا للنوم.
- يجب التأكد من عدم وجود وسائد، أو ملاءات، أو بطانيات أو أي أشياء أخرى يمكن أن تغطي وجهه ورأسه ورقبته، أو تزيد من حرارة جسمه.
لا يُنصَح بمشاركة السرير لأي رضيع، ومع ذلك فإن بعض المواقف تجعل المشاركة في الفراش أكثر خطورة، لذلك لا يجب أبدًا مشاركة طفلك في الفراش إذا كان:
- طفلك أصغر من عمر 4 أشهر.
- وُلد قبل الأوان أو كان وزنه منخفضًا عند الولادة.
- أحد الأبوين أو كلاهما مدخنًا (حتى إن كنت لا تدخن في غرفة النوم).
- كانت الأم تدخن.
- الأم قد تناولت أي أدوية قد تجعل من الصعب عليها الاستيقاظ.
- سطح السرير ناعمًا (مثل: سرير مائي، أو مرتبة قديمة، أو كرسي بذراعين).
- هناك فراش ناعم (مثل: الوسائد أو البطانيات) داخل سرير الطفل.
إرشادات للأبوين لحماية الرضيع:
- تجنب التدخين أثناء الحمل أو بعد الولادة لكلا الأبوين، وإبعاد الرضيع عن المدخنين.
- الرضاعة الطبيعية المطلقة أول 6 شهور من عمر الطفل تحمي الطفل من خطر متلازمة موت الرضيع المفاجئ.
- الحرص على موعد التحصينات والمتابعات الدورية لفحص الطفل والاطمئنان على صحته.
- إزالة جميع الألعاب والأشياء التي تُعرِّض الطفل لخطر الاختناق من السرير (مثل: الفراش الناعم والوسادات)، وعدم تعليق أي شيء على جوانب السرير.
- إذا كنت قلقًا بشأن إصابة طفلك بالبرد، فيمكنك استخدام ملابس نوم تحميه من البرد.
- يمكن لف الطفل مع التأكد من أن لا تكون اللفة ضيقة جدًّا، أو تجعل من الصعب على الطفل التنفس أو تحريك وركيه.