هل تستطيع المرأة الحامل الصيام في شهر رمضان؟
صيام الحامل شهر رمضان لا يؤثر في الجنين من حيث وزنه وطوله ووقت الولادة. ولكن قد يكون متعِبًا للنساء اللواتي لديهن بعض المشكلات الصحية أو ذوات البنية الضعيفة؛ لذا يجب أن تراجِع طبيبها في هذه الحالة وتستشيره؛ فإذا منعها من الصوم، فلا بد من أن تلتزم بنصائح الطبيب.
ما الحالات التي يُنصح أن تمتنع فيها الأم الحامل عن الصيام في شهر رمضان؟
القيء المستمر:
لأن الامتناع عن تناول السوائل لأكثر من 15 ساعة أو أقل من ذلك في الطقس الحار، قد يعرضكِ لخطر الجفاف، والذي يصاحبه التعبُ العام، والإعياء، وتشويش في الرؤية.
ارتفاع نسبة الأملاح:
قد تُظْهِر نتائج التحاليل التي تجريها المرأة، خلال مراحل الحمل المختلفة، زيادة في نسبة الأملاح أو وجود صديد أو جراثيم في البول، وفي تلك الحالة تحتاج المرأة لشرب الكثير من المياه على مدار اليوم، بالإضافة إلى المعالجة المناسبة.
انخفاض وزن الجنين:
قد تواجه بعض الأمهات الحوامل من ذوات البنية الضعيفة، مشكلة في وصول ما يكفي من الغذاء للجنين، وفي تلك الحالة تحتاج الحامل إلى تناول الطعام والشراب على فترات متقطعة على مدار اليوم.
ارتفاع ضغط الدم:
هو من المضاعفات التي قد تحدث في الثلث الأخير من الحمل عادةً؛ فإذا كانت المرأة مصابة بهذه المشكلة، يُحظَر عليها صيام رمضان، لأن حالتها الصحية يمكن أن تستدعي تناول جرعات محددة من الأدوية على مدار اليوم.
سكري الحمل:
إذا كانت المرأة مصابة بسكري الحمل، فقد لا يمكنها التوقف عن تناول الطعام والشراب لفترة طويلة بسبب احتمال انخفاض سكّر الدم لديها؛ كما أن حالتها الصحية تستدعي تناول جرعات محددة من الأدوية.
الحمل بتوأم:
لكي تحافظ الحامل على سلامة طفليها، يحظر عليها صيام شهر رمضان في هذه الحالة، خاصةً أنها معرضة بشكل أكبر لحدوث الإجهاض والولادة المبكرة.
تسمم الحمل:
يحظر على المرأة الحامل صيام شهر رمضان في حالة الإصابة بتسمم الحمل، والذي يتسبب في ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن، نتيجة احتباس السوائل والأملاح بالجسم، مع ارتفاع نسبة الزلال (البروتين) في البول.
كيف أستعد للصيام؟
خَطِّطِي مسبقًا لتسهيل الأمور خلال شهر رمضان:
- تحدثي إلى طبيبتكِ الخاصة بك، والتي يمكنها التحقق من صحتكِ، وتلبية احتياجاتكِ الغذائية. وقد تحتاجين أيضًا إلى تكرار فحوصات أكثر أثناء الصيام.
- تحدثي إلى مديركِ في العمل عن عملكِ خلال شهر رمضان، وإمكانية تقليل ساعات عملك، أو الحصول على فترات راحة إضافية.
- ابدئي بتدوين طعامك وشرابك بمذكرات طعام، حتى تعرفي ما تأكلينه وتشربينه.
- ابدئي الاستعداد مبكرًا عن طريق التسوق وإتمام المهمات قبل الصيام.
ما العلامات التحذيرية التي يجب أن أتعرف عليها أثناء الصيام؟
اتصلي بطبيبكِ للحصول على المشورة في أقرب وقت ممكن إذا كنتِ:
- لا تكتسبين وزنًا كافيًا، أو ينقص وزنك؛ مما قد يكون ضارًّا بطفلك. ربما لن تُوزَنِي أثناء مواعيد ما قبل الولادة، لذا قومي بوزن نفسكِ بانتظام في المنزل خلال الصيام.
- تشعرين بالعطش الشديد، أو التبول بشكل أقل، أو إذا أصبح لون البول داكنًا؛ فهذه من علامات الجفاف، وهو ما يمكن أن يجعلكِ أكثر عرضة لالتهابات المسالك البولية أو غيرها من المضاعفات.
- تشعرين بالدّوخة، أو الإغماء، أو الضعف، أو التشوّش، أو التعب، حتى بعد حصولكِ على قسط جيد من الراحة. أوقفي صيامكِ على الفور بمشروب سكري ووجبة خفيفة مالحة (إن لم يكن لديكِ ارتفاع في ضغط الدم سابقًا)، واتصلي بطبيبك.